教你做好吃的尖椒木耳炒鸡蛋
发布时间：2025-04-04 13:08:27 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论教你做好吃的尖椒木耳炒鸡蛋黑木耳含有丰富的蛋白质，其蛋白质含量堪比动物食品，因此有“素中之荤”的美誉。以下是尖椒木耳炒鸡蛋的做法。主料：尖椒、干黑木耳、鸡蛋辅料：植物油、盐、味极鲜、香葱、白糖做法：1
。
教你做好吃的教做椒木鸡蛋尖椒木耳炒鸡蛋
黑木耳含有丰富的蛋白质，其蛋白质含量堪比动物食品，好吃因此有“素中之荤”的耳炒美誉。以下是教做椒木鸡蛋尖椒木耳炒鸡蛋的做法。
主料：尖椒、好吃干黑木耳、耳炒鸡蛋
辅料：植物油、教做椒木鸡蛋盐、好吃味极鲜、耳炒香葱、教做椒木鸡蛋白糖
做法：
1、好吃把干木耳用温水泡泡洗净去蒂，耳炒尖椒洗净切斜段、教做椒木鸡蛋香葱洗净切末
2、好吃鸡蛋打散加少许白糖搅拌均匀，耳炒热锅凉油，油热8 成下鸡蛋煎到成块状捞起
3、锅里留底油 ，下尖椒，木耳翻炒，加盐、味极鲜翻炒2分钟
4、加鸡蛋、香葱翻炒均匀即可
小贴士：
炒鸡蛋时加入少量的砂糖，会使蛋白质变性的凝固温度上升，从而延缓了加热时间。
加上砂糖具有保水性，因而可使蛋制品变得膨松柔软。
鸡蛋最后加，因为鸡蛋很吸盐，这样鸡蛋不会太咸。
营养价值
黑木耳含有丰富的蛋白质，其蛋白质含量堪比动物食品，因此有“素中之荤”的美誉;此外维生素E含量非常高，是美白肌肤的佳品;最重要的是含铁量最高，黑木耳的含铁量最高，是菠菜的20多倍，猪肝的7倍多。因此是养颜补血，预防缺铁性贫血优质的食物来源。木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。
相关文章
披肩具有很久的历史，在古代就由人使用披肩，看其字面就知道是一种披在肩部的类似围巾的饰品。在现代很多人都爱使用披肩，也是一种身份的象征，披肩不但可以起到很好的装饰作用，在入秋或者入春的季节还能用来加凉，2025-04-04
想保持自己的身材就必须要健身了，否则很容易使身体肥胖。健身的时候最好能写一份详细的计划，这样才能事半功倍。健身期间严禁吃含脂肪高的，食物饮食尽量清淡一点，尽量多吃一些对健身有好处的食物。那四十岁男人要2025-04-04
现在有很多女性都喜欢通过瑜伽来达到美体塑身的效果，尤其对于一些上班族来说，因为经常坐在椅子上进行办公，导致臀部出现严重的扁平现象，有的甚至还会出现松弛下垂的现象，拥有一个迷人的臀部是许多女人的梦想，那2025-04-04
跳绳是一种目前比较流行的减肥方法，可以瘦小腿，也可以提高全身的协调性，跳绳是老少皆宜的，运动强度不大，最重要的是可以提高自身的免疫力，增强抵抗力。经常可以看到公园里有人在跳绳，一根绳子就是一个健身的器2025-04-04
榜单上新，民企“出圈”！10月29日，“2024广东省民营企业100强”系列榜单发布，22家穗企上榜民企100强。10月30日《广州日报》）民营经济被视为经济社会发展中的“最活跃因子”。广东作为经济大2025-04-04
臀部的锻炼，是一种非常让人家欢迎的锻炼，臀部的曲线，是一个人非常值得骄傲的地方，这让人的身材看起来更加的美妙，更能吸引人的眼球，但是一个美妙的臀部并不是每个人都会拥有的，所以我们今天就要通过一些详细的2025-04-04
最新评论