​高血压的患者吃什么样的水果好

发布时间：2025-04-03 23:57:45 来源：羞羞网站 作者：休闲

橘子

橘子含有大量维生素C、什样葡萄糖等10种营养素。​高果好可以提高肝脏解毒作用，血压加速治疗由胆固醇引起的患的水消化功能紊乱。

西瓜

西瓜有十几种营养素，什样对高血压有良好的​高果好治疗作用。

鲜梅

鲜梅富含酸质、血压苹果酸、患的水琥珀酸等营养物质，高血压头晕失眠，夜难入睡者，可取陈年炖梅3枚，(即乌梅和水微火加温炖制而成)、加适量开水炖服，有降压，安眠，清热生津作用。

柠檬

柠檬富含的维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固，可预防和治疗高血压等心血管疾病。

柑橘

维生素B1对神经系统的信号传导具有重要作用。在水果当中，柑橘的维生素B1含量最高。中医认为，柑橘养阴生津助消化，有止咳化痰的功效，肺部不适的人比较适宜吃。

石榴

石榴每百克可食用部分膳食纤维的含量最高，为4.8克。区别于玉米等粗粮的是，石榴中所含的膳食纤维具有水溶性，在人体消化道中不会被酶所分解，可以吸水膨胀，从而大大增加了粪便的体积，既可以防止便秘，又能缓解腹泻症状。同时，肠道中的细菌可利用这些纤维素进行发酵，产生B族维生素。

此外，红石榴中富含矿物质和抗氧化成分--红石榴多酚和花青素，能够减少体内自由基造成的氧化损伤，有利于美白、延缓衰老。

鲜枣

鲜枣相比其他水果，多项营养元素含量均居首位，如维生素C、钾、镁等。维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化。同时，维生素C有助于阻断致癌物质N-亚硝基化合物的形成，从而降低了肿瘤的形成风险;钾能增强肌肉的兴奋性，参与蛋白质、碳水化合物的合成和热能代谢;镁具有抑制神经的兴奋性，参与体内蛋白质的合成，肌肉收缩和调节体温的作用等。

高血压是一种特别麻烦的疾病，平时的药物和饮食控制是特别的必要，所以说在平时的时候患者一定要养成良好的生活和饮食习惯，而且平时锻炼身体也是很重要，要做一些适当的体育运动，必须在平时的时候严格注意血压的情况。

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