7天快速瘦脸食疗方法

发布时间：2025-04-03 23:58:32 来源：羞羞网站 作者：焦点

第1天-第2天：冬瓜+玉米

冬瓜虽然也被叫水瓜，但是天快它去水肿利水湿的效果却比其他瓜类都要强。冬瓜是速瘦性平的瓜类，既不会上火也不会过于寒凉，脸食疗方加上完全不含脂肪且饱腹感极强，因此它也被列为最有利减肥的食材之一，被很多减肥食谱收录其中。

用冬瓜搭配玉米也是为了增加汤品中的纤维质，玉米含有淀粉，但是纤维质的含量比例大得多。用冬瓜搭配玉米熬汤，只添加少许盐分，在瘦脸的第一天和第二天替代晚餐饮用，能有效排出体内多余水分和血液中的毒素，为瘦脸最好准备。

第3天-第5天：西芹

进入正式瘦脸的第三天，要在食谱中加入西芹。西芹算是一种不太受欢迎的蔬菜，但是它富含多种人体必需氨基酸和维生素，能够健胃利尿清热解毒，帮助改善肠胃健康状态。同时，西芹富含植物纤维，这也是紧致肌肤的关键。

第6天-第7天：纳豆+蜂蜜

纳豆是日本女性最爱的食物之一，纳豆是由大豆经过纳豆菌发酵得到的，不仅富含水分、粗纤维、粗蛋白，而且纳豆中的酵素能帮助人加速燃烧脂肪，分解血液中过多的固醇类物质。一日三餐在饭前半小时饮用，能起到增加饱腹感减少主食热量摄入，同时让纳豆中的纤维质和粗蛋白吸收量达到最佳，让瘦脸效果更好。

以上给大家介绍了7天快速瘦脸食疗方案，其实主要是分享这些食材对于脸部脂肪的一些减肥作用，是否快速或者能马上见效，这要因人而异，但应该说这是最为健康和安全的方式，对于急于求成的女性朋友，可能真得选择整形机构进行处理，当然风险得自己承担。

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