50%孩子可能“中招”，哪些食物更有“锌”？
50%孩子可能“中招”，有锌哪些食物更有“锌”？
50%孩子可能“中招”
“锌对人体多种生理功能起着重要作用。中招它参与多种酶的物更合成，加速生长发育，有锌增强创伤组织再生能力，中招增强抵抗力。物更”医师介绍，有锌在我国，中招学龄前儿童缺锌的物更情况并不少见，据统计大约有50%的有锌孩子可能会发生。
轻中度锌缺乏，患儿会出现生长缓慢、反复感染、食欲下降、皮疹等，补充锌后症状改善或消失。重度锌缺乏相当少见，这类患儿会存在生长落后、严重皮疹、腹泻、脑发育异常等症状，血清锌水平极其低下。严重锌缺乏患儿，最终可因继发营养不良、严重感染而死亡。
肉类肝脏含锌丰富
“预防缺锌，从合理饮食做起。”任榕娜建议，每天推荐锌摄入量，6个月以内的婴儿1.5mg，7个月－1岁为8mg，1－3岁为9mg，4－6岁为12mg，7－10岁为13.5mg，11－17岁为男童约18mg、女童约15mg。
鼓励母乳喂养。2岁后预防和治疗儿童锌缺乏除服用锌制剂外，必须配合膳食调整，增加儿童膳食锌的摄入量。牛肉、瘦猪肉、肝脏等肉类含锌丰富，且容易获得，保证经常摄人适量肉类可预防儿童锌缺乏。同时教育孩子养成不挑食、不偏食的习惯；不让孩子吃过多的白糖和甜食；同时去除缺锌的各种病因。
过度补锌也不好
如孩子不缺锌，或者缺锌后补锌，已达到正常水平，还缺盲目地让孩子口服含锌的各类制品，过多的锌对肝造成损害，严重者会有黄疸性肝炎的表现。过量的锌还会干扰铜、铁和其它微量元素的吸收和利用，损害免疫功能。
生活中，还有些家长喜欢给孩子补钙、锌合剂或钙、铁、锌合剂，以为可以一次同时补充多种必需元素。实际上，同时服用含钙、铁、锌的复合剂时，铁、锌降低了钙的吸收，而铁和锌几乎不吸收。因此，在服用有机的锌、钙补充剂时，一定要遵守“先补锌，后补钙”的原则，两者至少间隔2－3小时。
(责任编辑：时尚)
家居生活的健康常识：屋里花多眼睛累
买食品放冰箱六个注意
你不知道 两种红色食物毁了你的牙
吃多了怎么消食
出发向乡村去！广东乡游房车在穗发车-
安息香精油的功效与作用是什么？安息香精油的功效与作用是什么？安息香精油主要功效是龟裂、干燥皮肤的闻名疗方。可以调和荷尔蒙系统，可增加肌肤弹性，修复发丝。在泡脚的热水中滴入几滴安息香精油，可以达到活血经
...[详细]
-
卤蛋虽然是我们生活中再熟悉不过和比较常吃的食物，但是我们对它的属性和营养价值了解的却不多，它并不适合所有的人食用，否则也会对身体带来一些不适，下面一起看一下哪些人不适合吃卤蛋。副作用腌菜含硝酸盐成分是
...[详细]
-
五颜六色的食物和饮料，吸引你食指大动、口水直流，但殊不知，其中隐藏着不小的健康隐患。最近网上有一则新闻，说的是青岛一位女士在某个蛋糕店定了一个鲜奶蛋糕，当天晚上，她和孩子吃完蛋糕后，突然发现两人的舌头
...[详细]
-
一说到亚硝酸盐，大家总要皱着眉摇着头说，哦，它是个“bad boy”。因为不知道从什么时候起，亚硝酸盐就和“致癌”、“超标”等词汇捆绑出现。相信大家经常听到这样的言论，隔夜菜不能吃，吃了会中毒，会致癌
...[详细]
-
11月4日13时58分许，巨大的轰鸣声响彻天际，循着轰鸣声眺望，一架编号“054”的隐身战机苏-57正冲向跑道，降落珠海金湾机场。这是备受瞩目的苏-57战机首次亮相中国航展。不少观众期待，歼-20、歼
...[详细]
-
炎炎夏日，气温一路攀升，很多男性朋友喜欢叫上几个哥们一起吃大排档，喝夜啤酒，一方面可以消暑乘凉，一方面也是联络感情的手段，真的是很惬意啊，但是在这里需要提醒广大的男性朋友们，喝啤酒要悠着点，小心前列腺
...[详细]
-
大家都知道生姜是我们生活中很常见的烹饪佐料，当然它也是一味中药材。生姜性温味辛，归脾、肺经，具有发汗解表、温中健脾、止咳止吐、温肺强心等功效。那么为什么会流传出生姜致癌的说法呢？原来是生姜的错误吃法！
...[详细]
-
可是我们很多人对于运动后不能喝水的原因还并不是很了解，运动后喝水会有我们的身体带来很大的危害，我们日常一定要避免这种情况的出现，运动完后一定不能喝水一定要有一个缓冲的时间段，才能够帮助我们达到一个更好
...[详细]
-
高跟鞋是一种常见的鞋子，对于女性朋友来说，穿上高跟鞋可以使人看起来更加高挑、利索，有气质，虽然穿高跟鞋并不是很舒服，特别是刚开始穿的时候会感觉很挤脚，走起路来很别扭也很累，但是很是有很多爱美的女性坚持
...[详细]
-
饮食对身体的健康是非常重要的，但是花椒在平时食用的时候也是非常有争议的，很多人觉得会对身体有一定的伤害的，下面一起了解下哪些人不适合吃花椒。副作用花椒为热性调料，使人燥不不能忍，引起消化道和泌尿道一些
...[详细]
