颈椎病平时吃什么好呢

发布时间：2025-04-04 00:00:45 来源：羞羞网站 作者：休闲

1、颈椎含钙的病平食物：牛奶；半斤牛奶，含钙300毫克，时吃什好还含有多种氨基酸、颈椎乳酸、病平矿物质及维生素，时吃什好促进钙的消化和吸收。海带和虾皮；海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。豆制品；大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。动物骨头；动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收，因此在制作成食物时可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。

2、含蛋白质食物：含蛋白质多的食物：牲畜的奶，如牛奶、羊奶、马奶等；畜肉，如牛、羊、猪、狗肉等；禽肉，如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、鸵鸟等；蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等；还有大豆类，包括黄豆、大青豆和黑豆等，其中以黄豆的营养价值最高，它是婴幼儿食品中优质的蛋白质来源；此外像芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果类的蛋白质的含量高。

3、颈椎病属湿热阻滞经络者，应多吃些葛根、苦瓜、丝瓜等清热解肌通络的果菜。

4、属寒湿阻滞经络者，应多吃些狗肉、羊肉等温经散寒之食物。

5、属血虚气滞者，应多进食公鸡、鲤鱼、黑豆等食物。

以上就是为大家介绍到的关于颈椎病平时吃什么好方面的相关内容介绍，颈椎病患者平时要多加注意，工作的时候不要坐的时间太久，经常起来活动一下脖子，对于大豆以及菠菜之类的食物尽量不要食用，它会影响钙的吸收问题。

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