便秘能吃生菜吗

发布时间：2025-04-03 23:49:08 来源：羞羞网站 作者：时尚

便秘患者在生活中可以应该要少吃一些热气的生菜食物的，对于一些促进肠道蠕动的便秘东西应该要多次一些，这样才能够促进便秘现象的生菜改善，所以我们建议便秘患者在生活中可以多食用生菜这种蔬菜。便秘

便秘可以吃生菜。生菜生菜中含有较多未经软化的便秘纤维，对肠胃有一定的生菜刺激作用。营养师表示，便秘体质强、消化力强、身体发热能力强、容易上火、经常便秘的人适合多吃一些生菜，而体质弱、消化力差、容易胀肚、容易腹泻的人最好少吃一些生菜。

养生专家认为生菜本身是寒凉性食物(小贴士：食物简单分为寒性、凉性、温性、热性、平性五个属性)寒凉性食物：在药理上讲属于阴性，有清热，泻火，凉血， 解毒等功效，多适用于热性病症。而部分便秘患者属于阳虚，气血虚或者痰湿体质(小贴士：人体简单分为阴虚体质、阳虚体质、气血虚体质、痰湿体质、血瘀体质、气郁体质等六个易患疾病的体质)。

阳虚、气血虚或者痰湿体质的人怕冷、消化不良或者虚胖等“寒”症并且都禁忌寒凉性食物， 因此生菜的寒凉性恰恰助长了便秘患者体内中的“寒”症。综上所述便秘人群可以吃 生菜等寒凉性食物。

关于文章介绍的便秘患者可以适当的食用一些生菜，相信你们现在应该都知道生菜对于便秘患者有什么功效了。便秘患者在平时适当的食用生菜这种蔬菜，对于治疗便秘是有很好的，而且生菜可以补充便秘患者身体所需的营养物质。

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