蜂蜜具有清理肠胃、空腹润肠通便、喝蜂均衡补充营养、蜜水提高免疫力等作用，空腹可以用于辅助减肥。喝蜂健康才是蜜水最重要的，在健康是前提下减肥最可取。

如果体质比较虚，贫血，怕冷，则建议吃枣花蜜，枣花蜜一般呈棕色，不易结晶，而且有较浓的枣味。枣花蜜有很好的补气血的效果，不过属于温性蜂蜜，不要吃的太急，以免上火。枣花蜜对治疗便秘效果不明显，但是对气血两亏、体虚、贫血、手脚容易冰凉等症有疗效。

如果本身就不存在体虚的情况，则可以喝点土蜂蜜、野坝子蜜等中性和凉性蜂蜜。土蜂蜜酿造时间长，蜜酶值等指标很好，价格也比较高。野坝子蜜是云南特有蜜种，有清热解毒的作用，也是很好的蜜种。以上两种蜂蜜都很容易结晶，如果是平时使用电脑和手机较多，或者从事特种行业，受到辐射较多的人，则建议日常饮用红景天蜜，红景天蜜有很好的抗辐射、抗缺氧、活血、提高免疫力等作用良好。红景天蜜易结晶，其结晶致密，稍有很淡的苦味哦。

希望人们能正确的认识到这些。减肥方法很多，不过每个人都应该要对自己的身体负责，不要盲目减肥，否则可能减肥不成坏了自己的身体，这样就得不偿失了。喝蜂蜜水对女性来说不但可以减肥还可以美容养颜哦，让我们拥有一个健康的身体。

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