高血压低血糖吃什么样的食物好

发布时间：2025-04-03 23:58:11 来源：羞羞网站 作者：综合

1. 三餐

饮食安排应少量多餐，血糖避免过饱;高血压患者常较肥胖，食物必须吃低热能食物，高血总热量宜控制在每天8.36兆焦左右，压低样每天主食150-250克，血糖动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。食物不伴有肾病或痛风病的高血高血压病人，可多吃大豆、压低样花生、血糖黑木耳或白木耳及水果。晚餐应少而清淡，过量油腻食物会诱发中风。食用油要用含维生素E和亚油酸的素油;不吃甜食。多吃高纤维素食物，如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱等，以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等。

2. 低盐

每人每天吃盐量应严格控制在2-5克，即约一小匙。食盐量还应减去烹调用酱油中所含的钠，3毫升酱油相当于1克盐。咸(酱)菜、腐乳、咸肉(蛋)、腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋、以及茼蒿菜、草头、空心菜等蔬菜含钠均较高，应尽量少吃或不吃。

上述就是高血压低血糖的患者在平时的饮食当中吃什么的问题，这样的患者不但在饮食上要注意，在平时的生活当中也是要注意观察自己血压和血糖的情况的，在出现不稳定的现象后要及时的到医院进行检查和治疗。

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