1？南瓜

南瓜属性温和，较好其中含有大量的慢性果胶以及人体所需的维生素。果胶能够起到保护胃肠道黏膜，胃炎使其免受食物过度的粥比刺激，促进胃部溃疡创面的较好愈合，是慢性胃病患者首选的养胃蔬菜。

2？菠菜

菠菜属性甘凉，胃炎其中含有丰富的粥比纤维素，能够促进肠胃蠕动，有助消化。而且菠菜能够提高胃部和胰腺分泌，增强食欲。但值得注意的是，菠菜中含有大量的草酸，应避免与紫菜或豆腐等高钙食物同食，以免影响钙质吸收。

3？山药

众所周知，山药具有健脾养胃的作用。因为山药中特有的蛋白质有滋润胃黏膜的功效，能够保护胃部，能有效地缓解胃部疼痛，养胃护胃。

4？红薯

红薯富含膳食纤维，能够消除积食，增强食欲，保护胃部健康。但值得注意的是，进食过多的红薯会导致胃酸分泌过多，因此，经常有反酸的人要少吃红薯。

胃，是人体吸收营养的主要来源。学会正确的养护胃部的方法，才能更好地维护身体健康。