“三高”老人吃猪血可预防老年痴呆

在各种慢对老年（老年食品）朋友“情有独钟”的三高今天，患上了高血脂、老人老年高血压（血压食品）和高血糖（血糖食品），吃猪痴呆就意味着要少吃高脂肪类食物了。预防这对于许多嗜食肉类的三高老人（elder）来说，无疑是老人老年件非常痛苦的事。

猪血素有“液态肉”之称。吃猪痴呆它的预防蛋白质（蛋白质食品）含量略高于瘦猪肉，所含氨基酸的三高比例与人体中氨基酸（氨基酸食品）的比例接近，极易被消化（消化食品）、老人老年吸收。吃猪痴呆而且猪血中脂肪含量非常低。预防每100克猪血仅含0.4克脂肪，三高是老人老年同等质量瘦猪肉的1/40左右，因此患有高血脂的吃猪痴呆老年人经常食用，也不会引起血脂升高。此外，猪血中还含有大量卵磷脂（卵磷脂食品），可防治动脉粥样硬化及老年痴呆症。

猪血可以煲汤，也可以炒食，将它与豆腐、木耳等一起烹制，味道十分鲜美。

猪血虽好，但也有不少需要注意的地方。首先，猪血在收集的过程中非常容易被污染，因此最好购买经过灭菌加工的盒装猪血。猪血以每天进食150—200克为宜，每周可进食2—3次。胃下垂、痢疾、腹泻等疾病患者不要食用猪血。做大便常规检测前3天也忌食猪血。

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