1.要有规律的性胃饮食：研究表明，有规律地进餐，炎饮定时定量，食禁可形成条件反射，胆汁有助于消化腺的反流分泌，更利于消化.

2.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的性胃食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症.

3.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，炎饮会加重消化道负担，食禁多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利.

4.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱.

5.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担.对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用.

6.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃.

7.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化.

8.禁吃一切对溃疡面有刺激性的过酸和过甜的食物，如辣椒，生葱，生蒜，浓缩果汁，咖啡，酒，浓茶等.

通过上述的介绍，我们知道了胆汁反流性胃炎饮食禁忌有什么，在平时饮食进行调理的同时，我们也要注意胃炎的变化情况，如果有感觉到严重的情况后，一定要及时的到医院进行检查和治疗，另外平时的时候了要注意有规律的生活习惯。

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