老年人刚洗完澡别马上喝水

老人刚洗完澡，老年不宜马上喝水，人刚更不能一次性大量喝水，洗完否则会加重心脏负担。澡别特别是马上有心血管疾病的老年人，一出浴室就喝水，喝水很容易导致疾病发作。老年

浴室中的人刚高温，会使人体大量出汗，洗完导致身体丢失过多盐分。澡别此时胃肠血管处于收缩状态，马上吸收能力差，喝水大量饮水易在胃肠道内积聚，老年使老人感到闷胀，人刚引起消化不良。洗完所以，洗澡后最好先坐着休息5—10分钟，等体温和心跳慢慢恢复正常后，再小口、多次喝些温开水。

洗澡时会有擦拭身体等动作，这在一定程度上会消耗老人的体力。同时，刚出浴室，心率一般会比洗澡前快，老人的体质没有年轻人强，如果马上喝水，就可能出现心慌、气短、出虚汗等症状。

老人在洗澡前，可以少量饮用一些温水，这样有稀释血液黏稠度的作用。尤其对那些患有心脑血管疾病的老年人来说，更可以降低此类疾病的发生率。

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