适合经期喝的适合五种甜品

适合经期喝的五种甜品

山楂桂枝红糖汤

材料：桂枝5克，山楂肉15克，经期红糖30克。种甜

做法：将山楂肉、适合桂枝装入瓦煲内，经期加清水2碗，种甜用文火煎至l碗时，适合加入红糖，经期调匀，种甜煮沸即可饮用。适合

功效：具有温经通脉，经期化淤止痛之功效。种甜适于女子寒性痛经症及面色无华。适合

姜枣红糖水

材料：大枣、经期干姜、种甜红糖各30克。

做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎水，喝汤，吃大枣。

功效：具有温经散寒的功效。适用于寒性痛经以及面部长黄褐斑的女性。

乌梅红糖饮

材料：乌梅15克，红糖30克。

做法：将乌梅、红糖一起倒入煲内，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。

功效：具有补血止血，美肤悦颜之功效。适于月经过多或是功能性子宫出血。

韭汁红糖饮

材料：需要鲜韭菜300克，红糖100克。

做法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至红糖融化后兑入韭菜汁，即可饮用。

功效：具有温经、补气的功效。适于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。

黑木耳红枣饮

材料：黑木耳30克，红枣20枚。

做法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。

功效：具有养血止血，补中益气，美肤益颜之功效。适于月经过多，贫血及身体虚弱者。

以上就是适合在经期喝的补血甜品，而且还能有效的缓解mm痛经，对于女性来说，可是很适合调理经期的。

(责任编辑：知识)