时间：2025-04-04 12:24:04 来源：羞羞网站

营养专家认为，晚上在晚上喝酸奶好处更多一些。睡前什时酸奶因为从补钙的喝酸候喝角度来看，由于夜间人体不再摄入含钙食物，奶好然而钙的最好代谢却仍在睡眠中悄然进行，因此，晚上睡前食用适量富含钙质的睡前什时酸奶乳品很有必要。那么，喝酸候喝晚上喝牛奶与喝酸奶比，奶好哪个更有利于健康呢？

晚上睡前喝酸奶好吗？什么时候喝酸奶最好

对于大多数人来讲，最好牛奶是晚上一种不易消化的饮品，早上喝了以后可经过一天的睡前什时酸奶运动促进其在肠胃中消化，晚上喝了以后，喝酸候喝则由于人在睡觉后的奶好运动量大大减少而不利于人体消化吸收，肠胃不好者还有可能因此产生消化不良的最好症状。酸奶的就不同了，它所含有的乳酸有助于人体肠胃在夜间的蠕动，因此晚上喝不仅不会导致消化不良，还有助于防止便秘。

营养专家建议大家，最好在晚饭后两小时左右饮用酸奶，切忌空腹时喝酸奶。因为空腹时酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死，酸奶的保健作用会因此减弱。

上一篇：监控录像机硬盘安装(CENTOS 7 完全硬盘安装1)
下一篇：信息授权不可强迫！《个保法》三周年，一起守护个人信息权益

• ·雨伞去污小诀窍你不知道的雨伞保养小技巧
• ·胃不好吃什么炒菜？今后一定要吃对了
• ·饭后血糖高怎么治 及时调控减少危害
• ·火龙果和什么不能一起吃？这些知识要牢记
• ·信息授权不可强迫！《个保法》三周年，一起守护个人信息权益
• ·春节饮食：多吃蔬菜水果鱼肉少吃脂肪糖和盐
• ·薰衣草茶的功效与禁忌是什么？
• ·胃不好吃什么中药？专家为你推荐这十种！
• ·匠心筑梦！第二届全国管廊运维员竞赛选拔赛成功举办
• ·鹅蛋不能和什么一起吃
• ·肠炎不能吃哪些食物？这十类必须要忌口！
• ·胃不好吃什么中药？专家为你推荐这十种！
• ·皮革机车夹克(只要一件机车夹克，时髦随手拈来)
• ·45岁后少吃3种伤肝食物 多吃1种护肝食物
• ·要得到鸡蛋丰富的营养 正确避开8个误区才能食用
• ·关于酒的这些传言 来看看关于酒的真相