白内障老人吃什么好呢
发布时间：2025-04-04 00:01:36 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论当人的年纪大的时候，不仅仅是身体大不如从前，而且自己的视力也会变得越来越差，很多老年人都患有白内障或者是青光眼一类的眼科疾病，当患有白内障的时候，自己的视力会大幅度下降，看东西都看不清楚，另外，患病期
。
摄入足够的白内维生素：科学家研究发现，维生素C具有防止白内障形成的障老作用，它可减少光线和氧对晶状体的人吃损害。如果维生素C摄入不足，易于引起晶状体变性。因此，老人平时应多吃些富含维生素C的番茄、菠菜、洋葱、大白菜、四季豆等新鲜蔬菜和草莓、橘子、柚、橙等水果。另外，科学家指出，血液中维生素E含量低也会诱发白内障。因为维生素E降低时会增加氧化反应，易使晶体的蛋白质凝集变为混浊。饮食中适当吃些卷心菜、花菜、葵花子油、花生油、谷类、豆科、深绿色植物、肝、蛋和乳制品等，即可从中获得较多的维生素E。不久前发表的一个研究报告表明，膳食中摄入β胡萝卜素和其他类胡萝卜素最多的人，较摄入最少的人患白内障的风险降低一半。膳食里含有丰富的维生素A可以使患白内障的风险大大降低。
预防措施如下：
一、注意精神调摄：遇事泰然处之，心胸应宽广，保持情绪舒畅，要制怒，培养对养花，养鸟，养金鱼的兴趣来陶冶情操，多与年轻人交谈，能分散对不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活热情，能起到阻止和延缓病情进展的作用。
二、饮食宜含丰富的蛋白质，钙，微量元素，多食含维生素A，B，C，D的食物，平时多食鱼类，能保持正常的视力，阻缓病情的进展。
三、吸烟易患白内障已被实践所证实，应及早戒烟。
虽然老年人的食量虽然大不如以前，但是对于维生素C和E的摄入量还是要保证的，平时多吃一些富含有这类物质的蔬菜和水果，不要过度用眼，可以自己在家种花养鱼，陶冶自己的情操。另外，每天的饮食要合理，要做到既营养又美味。
相关文章
薄荷精油的功效 薄荷精油的使用方法薄荷精油的功效心理薄荷清凉的属性可安抚愤怒、歇斯底里与恐惧的状态，能使精神提振，给予心灵自由的舒展空间。身体它具有双重功效、热的时候能清凉、冷时则可温暖身躯，因此它治2025-04-04
相信大家都知道饮食对于我们的重要性，在病人的康复过程中，病人的饮食需要非常注意，避免食用不利治疗的食物，尽量多摄入有利康复的健康食材。而患有痛风的病人又应该注意哪些饮食是康复过程中的禁忌呢？本文将为大2025-04-04
黄豆营养丰富，不仅可以用来制作各种豆制品或者酱油，还可以做成一道香甜美味的菜谱，并且还具有一定的食疗药膳功能。以下就是小编为大家介绍的几款关于黄豆的食疗药膳。(一)黄豆青豆炖鸡翅原料：黄豆、青豆、鸡翅2025-04-04
胃癌是怎么引起的？胃癌是一种危害性极大的癌症，胃癌与饮食紧密相关，想要远离胃癌，要从饮食做起，那么是吃什么可以预防胃癌？哪些食物可以预防胃癌？快来看看吧。胃癌是怎么引起的1.地域环境及饮食生活因素胃癌2025-04-04
洋甘菊精油的功效与作用洋甘菊精油的功效与作用安抚效果绝佳，可舒解焦虑、紧张、愤怒与恐惧，使人放松有耐性，感觉祥和。减轻忧虑，让心灵平静，对失眠很有帮助。减轻烫伤，水疱、发炎的伤口，溃疡和愈。帮助改善湿2025-04-04
更年期吃什么？女性到了绝经期，体内雌激素水平骤然下降，常常会出现一些不适，这时除了要保持心态平衡放松外，在饮食习惯上也要注意选择。更年期的保健食物需要有滋阴养气的功效，所以你的一日三餐里可以有：木耳木2025-04-04
最新评论