腰椎间盘突出吃什么食物好呢？
发布时间：2025-04-03 04:13:23 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论对于患有腰椎间盘突出的朋友，除了平时要坚持进行对症治疗，在饮食方面应该要有所注意，可以多吃一些对于骨骼的健康有好处的食物，同时还应该适当多摄入一些营养比较丰富，能够增强人体抵抗能力的食物，下面我们一起
。
1.宜适当补充蛋白质。食物尽量选择富含优质蛋白质的腰椎食物，如奶及奶制品(年纪大的间盘患者最好选用脱脂鲜奶或奶粉)、蛋类、突出大豆粉、食物动物的腰椎肝肾、瘦肉、间盘鱼、突出鸡肉等。
2.饮食应以蔬菜水果为主。疏菜放一点盐和油煮熟，吃荣喝汤;多喝新鲜的果汁，使肠退内有较多纤维素而保持水分，促进肠蠕动，防止便秘。因便秘会使疥状加重。
3.饮食中注意补充钙、镁、锌等。含钙丰富的食物如奶类、豆类、小虾米、海带等，多吃新鲜的水果蔬菜，适省补允动物肝脏，饮食多样化，少喝可乐类饮料。如果含量少，可适当吃些营养补充剂。
食含维生素C的食物，如牛奶、鸡蛋、猪肝、鸡肝、红萝卜、两兰花、菠菜、生菜、芒果。食富含维生素C的食物，如稿子、柠檬、草薛、红枣、菜花、白菜、土豆、苫瓜、豆角。食含锌量高的食物，如贝壳类海产批、瘦肉、鸡肉、鸡蛋、小米、小麦、茄子、花小、玉米。
4.宜食膳食纤维多的食物。如粗粮、糙米、然麦、海带、紫菜、黑木革、蘑菇等。
发现有腰椎间盘突出的病人，在饮食上面尽量可以多吃以上所介绍的食物，并且平时还应该注意适度的休息，尽量不要提拿重物，更不可以进行一些剧烈的运动或者是重体力劳动，以免给腰椎增加负担而让腰椎再次受伤，给治疗增加难度。
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