含维生素e的食物
发布时间：2025-04-03 23:38:53 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论维生素e的作用很多，可以促进性激素分泌，提高生育能力，预防流产。天然维生素E广泛存在于各种油料种子及植物油中，在谷类、坚果类和绿叶蔬菜中都含有一定量的天然维生素E。含维生素e的食物-维生素e的作用含维
。
含维生素e的生素食物食物-维生素e的作用
含维生素e的食物
天然维生素E广泛存在于各种油料种子及植物油中，在谷类、生素食物坚果类和绿叶蔬菜中都含有一定量的生素食物天然维生素E。特别是生素食物种子的胚芽中。玉米、生素食物小麦胚油、生素食物豆油、生素食物芝麻、生素食物葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油含维生素E也很丰富。另外，肉、蛋、奶和鱼肝油等中也含有一些。但相比较而言，动物油脂中生育酚的含量普遍低于植物油，猪油板油最高在20mg/100g左右，炼制后的猪油降低到5mg，但在鱼油中的维生素E含量则相当丰富。
维生素e的作用
维生素E能促进生殖。它能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。维生素E缺乏时会出现睾丸萎缩和上皮细胞变性，孕育异常。在临床上常用维生素E治疗先兆流产和习惯性流产。另外对防治男性不育症也有一定帮助。
其他功能方面还有，保护T淋巴细胞、保护红细胞、抗自由基氧化、抑制血小板聚集从而降低心肌梗死和脑梗塞的危险性。还对烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面有很好的疗效。还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末梢血管扩张，改善血液循环。
相关文章
2020春运动车票什么时候可以购买 2020年春运购票日历表(全)
2020春运动车票什么时候可以买？火车票提前几天预售？2020年春运火车票将于2019年12月12日开始发售，可以购买春运首日(2020年1月10日)的高铁动车票/火车票啦。目前，互联网和电话预售期为2025-04-03
近40%参展穗企为新质生产力企业！第136届广交会15日开幕
第136届广交会将于10月15日至11月4日举办。广州交易团作为“东道主”，从参展企业数量、高精尖企业、新产品新设计及产业集群等四个维度全面提升，参展企业携“广州优品”精心准备，信心满满开拓国际市场。2025-04-03
文/羊城晚报全媒体记者 陈辉连续参保，大病保险报销限额更高！10月8日，广东省医疗保障局官网发布了《广东省医疗保障局关于完善医疗保险相关政策的通知征求意见稿）》以下简称“征求意见稿”），对连续参保人员2025-04-03
新华社广州10月6日电 题：大流动生新活力——广东国庆假期客流高峰观察新华社记者 吴涛深中通道车流量创纪录、港珠澳大桥年客流量首次突破2000万人次大关、铁路货运量创新高……今年国庆假期，南粤大地人员2025-04-03
如果大家在旅游的时候想带上一个太阳眼镜，但是又不知道什么颜色好的话就要看看这篇文章了。对于太阳眼镜是有很多种的，要根据你的需要和使用地方来决定的。简单的说，并不是每一个颜色的太阳眼镜都可以达到你想要的2025-04-03
7天假期“百万+”达成！深中通道通车百日总车流约890万车次
文、图/羊城晚报全媒体记者 王丹阳 通讯员 粤交综作为粤港澳大湾区的“超级通道”和city walk的热门地，通车100天的深中通道有多“火”？10月8日傍晚，来自广东省交通运输厅的数据显示，深中通道2025-04-03
最新评论