时间：2025-04-04 12:37:04 来源：羞羞网站 作者：探索 阅读：696次

现如今，对肠的酸很多人的胃好肠胃都出现了问题，我们都知道，奶功肠胃一旦发病，对肠的酸疼起来都是胃好非常严重的，很多人经常疼的奶功死去活来，很多人的对肠的酸肠胃问题都是饮食存在问题，喝一些牛奶可以有效的胃好提高肠胃的消化能力，可能大家对于对肠胃好的奶功酸奶有哪些呢还没有一个清晰的认识，下面就让我们一起来了解一下对肠胃好的对肠的酸酸奶有哪些及好处吧。

好处如下：

1.酸奶可增强人体免疫功能;

2.降低血清胆固醇的胃好水平。有实验证明，奶功甚至在不用任何药物的对肠的酸情况下。每餐饮用约24O克酸奶，胃好一周后可见胆固醇降低。奶功

3.常饮用酸奶能促进肠道运动，缩短食物口一肛转运时间，软化酵解结肠内容物，增加粪便排泄量，预防便秘发生，有益干预防结肠癌。因此，酸奶在国外被誉为长寿食品。 谁最宜喝酸奶？ 牛奶中所含的糖分大部分是乳糖，但由于部分成人的消化液中缺乏乳糖酶，影响了对乳糖的消化、吸收和利用，造成这些人喝牛奶后胃部不适甚至腹泻，称为乳糖不耐受症。这也是很多人不喝牛奶的原因，此时可以选择酸奶来代替牛奶，而不必担心乳糖。酸奶因含乳酸菌;牛奶中的乳糖可被乳酸杆菌发酵转化成乳酸，乳糖不耐受者饮用酸奶不会出现腹泻症状，正好解决了这一部分人喝牛奶可能产生的问题。不过值得注意的是，很多酸奶饮料(而不是酸奶)是由牛奶、水和酸味剂配制的，这样的产品还会含有乳酸，也可以引起乳糖不耐受症状。

4、动脉硬化和高血压病患者 一些营养学专家发现，酸奶中含有一种牛奶因子，有降低人体中血清胆固醇的作用。酸奶中的乳酸钙极易被人体吸收。有人做过实验，每天饮720克酸奶，一周后能使血清胆固醇明显下降。

5、肿瘤病患者 酸奶中的双岐乳杆菌在发酵过程中，产生醋酸、乳酸和甲酸，能抑制硝酸盐还原菌，阻断致癌物质亚硝胺的形成，起到防癌的作用。欧洲乳业发达的一些国家，认为一天一杯酸牛奶，妇女甭愁乳腺癌。

以上内容为我们介绍了对肠胃好的酸奶有哪些及好处的相关内容，我们可以多喝一些酸奶来提高我们的肠胃消化能力，减少肠胃疾病给我们带来的更多的危害，我们日常还需要多吃一些有利于肠胃的蔬菜，可以帮助我们拥有一个更加健康的身体。

(责任编辑：探索)

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