1.可以多喝水。可多拉肚子时一定要大量饮水，喝水尤其是拉肚患急性肠炎和菌痢的人，每天最好能喝到1000~1500豪升以上的到底水。吃些不油腻、可多温度适中、喝水易消化的拉肚食物，如大米粥等。到底如果愿意的可多话，还可以到医院买点袋装的糖盐补充剂，回家用水冲着喝，补充体内大量流失的电解质。

2.腹泻时应该补充水分，预防脱水，但是补水也是要讲究正确的方法。1腹泻严重时，大量液体从肠道丢失，应该补充含有糖分和电解质的溶液，不能光喝白开水，最好是口服补液盐溶液。2如果不能口服补液，比如饮水后腹泻加重或出现呕吐，应该静脉补液

出现了拉肚子的情况可以是一些治疗便秘的药物，效果非常不错，也可以多喝一些热水，热水可以有效的帮助我们缓解因为拉肚子出现的肚子疼的症状，出现了拉肚子的情况一定不要再吃一些凉食，也不要吃一些刺激性的食物。

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