哪些食物有补血的功效呢
常见的有补补血食物
黑豆 我国古时向来认为吃豆有益，尤其是功效黑豆可以生血、乌发，食物黑豆的有补吃法随各人之便，产后可用乌豆煮乌骨鸡。功效
发菜 发菜色黑似发，质地较发粗而滑，内含铁质所以能补血，常吃又能使发乌黑，妇女产后也可用发菜煮汤做菜，作为补血之用。
胡萝卜 胡萝卜即红萝卜，日本人称作人参，含有维生素B、C，且含有一种特别的营养素胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，所以把胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。
面筋 民间食品庄、素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富，是一种值得提倡的美味食品。
菠菜 又称菠菱菜，是有名的补血食物，含铁质的胡萝卜素相当丰富，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物，其他含有铁质的食物，在果类中以葡萄乾、李子乾、杏子乾、桃子乾为最多。
金针菜 金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了二十倍，铁质含量丰富，其他还有维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素并有利尿及健胃作用。
龙眼肉 龙眼肉就是桂圆肉，福肉，每年夏季并有新鲜龙眼上市，这是民间熟知的补血食物，因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等能治疗健忘、心悸、神经衰弱之不眠症，产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
咸萝卜乾 萝卜乾本来就是有益的蔬菜所含的维生素B，极为丰富，铁质含量很高是第一级的养生食物，虽然常年供应既咸且爽，吃起来特别有一种风味，营养又多，其铁质含量除了金针菜之外超过一切食物
中医专家认为，哪些食物有补血的功效呢？首先，我们常吃的黑豆，胡萝卜，这两种富含有丰富的维生素，蛋白质，胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，是具有很好的补血食物，菜又被称作是有名的滋补气血食物，常吃有益身体健康，还可以减少身体的毒素残留。
(责任编辑：探索)
牙膏的作用
使用雨伞有哪些注意事项
不锈钢餐具的使用误区你犯了吗？
关于环保酵素的制作及注意事项
浴巾怎么裹推荐文章
-
如果大家在旅游的时候想带上一个太阳眼镜，但是又不知道什么颜色好的话就要看看这篇文章了。对于太阳眼镜是有很多种的，要根据你的需要和使用地方来决定的。简单的说，并不是每一个颜色的太阳眼镜都可以达到你想要的
...[详细]
-
洗发水的成分大揭秘洗发水的成分大揭秘基本成分：活性剂、硅油和有机酸洗发水的首要功能是洗净头发。头皮和头发上的污物主要是油脂和灰尘，因此表面活性剂成了洗发水必不可少的成分。表面活性剂有很多种。由于消费者
...[详细]
-
女生都喜欢买化妆品，有时候买多了用不完就过期了。过了期的化妆品，当然不可能继续再使用啦！最后只好忍痛扔掉。但很多人或许不知道，其实某些化妆品，虽然是过了期，还是有其他的用途的。看看常识网分享的小妙招吧
...[详细]
-
大家在吃水果的时候不小心就会将果汁滴在衣服上，如果不立即清洗，等干了之后就很难洗掉了。下面常识网就来分享车厘子汁、水果汁及红葡萄酒渍的清洗方法。车厘子汁怎样洗掉？1、新渍可用浓盐水揩拭污处，或立即把食
...[详细]
-
穿鞋脚臭是很常见的现象，尤其是在夏季的时候，更是有很多人有这样问题，在出现这样情况后，也是有着一些改善的方法，不过要注意的是，在穿鞋脚臭的时候，都是要有一个好的生活习惯，就是要勤洗脚，这样对改善这类问
...[详细]
-
DIY环保酵素是否可以用？专家称：慎之！回放：“可以做清洁剂、空气净化剂、除虫剂、洗衣剂……”近日，一种被称为“环保酵素”的物品因其“神奇效用”而引发人们的关注和追捧。据介绍，环保酵素制作简单、无污染
...[详细]
-
卫生纸越白越好吗？卫生纸越白越好吗？你真的会用卫生纸么？尽管今天上午南京国展中心的生活用纸展览会上，陈列了无数染色的、二次纤维的、加香的、多层的、有图案的、没图案的各种生活用纸，可谓琳琅满目，但不少来
...[详细]
-
如何选择竹纤维凉席？竹纤维凉席的简介竹纤维凉席是竹纤维家纺当中的一类产品。和其他竹纤维产品一样原料都是竹浆纤维。秉承了竹纤维特有的一些功效：①吸湿透气、②抗菌抑菌、③舒适柔软。炎热夏天有一款竹凉席显得
...[详细]
-
马郁兰精油的功效与使用方法马郁兰精油的功效马郁兰精油是高级精油之一，对肌肉疼痛、痛经、头痛、消化系统疾病等都有很好的疗效。马郁兰精油的功效主要有皮肤疗效、生理疗效、心理疗效三种。皮肤疗效，马郁兰精油在
...[详细]
-
吸盘挂钩总是掉怎么办？生活妙招教给你吸盘挂钩总是掉怎么办？1、水：最常用的方法是在吸盘挂钩粘墙面之前先沾点水在挂钩背面上，然后迅速粘到墙面上。这种方式虽然会比没有沾水好一点，但效果仍然不是很理想。2、
...[详细]
热点阅读
