还在吃鱼油？对延缓大脑衰老用处小
发布时间：2025-04-04 13:16:08 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论一直以来，鱼油产品因为含有丰富的ω-3不饱和脂肪酸被大家认为是补脑的圣品，不过这一说法最近被打破了。美国国立卫生研究院在不久前公布了一项新的随机对照双盲研究结果。随着年龄的增长，受试者们的认知功能评分
。
美国国立卫生研究院在不久前公布了一项新的脑衰随机对照双盲研究结果。随着年龄的老用增长，受试者们的还吃缓认知功能评分都出现了轻微的下降，而在服用各种补充剂和安慰剂的鱼油受试者当中，校正后的对延认知评分并未出现任何显著性差异。看来，脑衰服用ω-3脂肪酸补充剂也没有起到延缓老年人认知衰退的老用效果。
那么，还吃缓除了做到均衡的鱼油饮食和保持健康的生活方式外，我们还能做出哪些努力去延缓大脑衰老呢？
不断接受新事物的对延挑战
人们感到高兴的时候，会释放出多巴胺，脑衰这是老用大脑的报酬系所传达的物质。尤其是在发生出乎意料的事情时会释放出更多多巴胺。比如，你认为爬到山顶这件事你绝对做不到，但是最终你做到了，就会释放出多巴胺。也就是说，事实和想象有误差时，大脑会释放多巴胺。
为什么小的时候人的思维比较活跃？因为那时候接触的新鲜事物很多。人越长大，习惯的事物越来越多，接受新事物的机会减少，多巴胺释放得少了，大脑也就衰退了。
所以，多接触未知领域会让自己的大脑延缓衰老。比如，多学一门外语，多挑战未知的工作，多尝试不同风格的美食，都可以刺激大脑产生多巴胺。多给自己一些意料之外的惊喜，可使大脑保持年轻。
相关文章
11月4日，第136届广交会步入尾声。总面积155万平方米，展位总数7.4万个，线下展参展企业超3万家，其中拥有国家高新技术、专精特新小巨人、制造业单项冠军等称号的企业达8000多家……先进制造、品质2025-04-04
文/羊城晚报全媒体记者 吴珊近日，广东省市场监督管理局发布关于2023年日用及化工用品、家具、日用杂品、水暖五金、建筑钢材等5类产品质量监督抽查情况的通告。本次抽查共发现不合格产品258款，其中，从线2025-04-04
生活中就能遇到很多问题，但是有些问题是之前没有想到的却发生了。比如502胶水把手粘住了，这就是一件很苦逼的事情。因为要想除去502胶水也不是那么容易的，502胶水一旦黏上之后，想要分开手那就比较困难了2025-04-04- 11月4日，第136届广交会步入尾声。总面积155万平方米，展位总数7.4万个，线下展参展企业超3万家，其中拥有国家高新技术、专精特新小巨人、制造业单项冠军等称号的企业达8000多家……先进制造、品质2025-04-04
育碧在最新的财政报告中表示，公司第一季度业绩超出目标，但净销售额同比下降 9%。财报还强调，尽管《彩虹六号：围攻》的净预订量总比下降了 8%，但在第一季度表现强劲。财报数据(截至 6 月 30 日的三2025-04-04
随着夏天的到来，大家都觉得天气越来越炎热，每次在家里都会开空调才能续命。那么，夏季空调风往上还是往下吹效果好？夏季空调制冷开到多少度最好？如果你想知道答案的话，可以看看常识网带来的详细介绍哦！全文目录2025-04-04
最新评论