核特中富含了很多的适宜营养可以为我们人体所吸收，可以帮助我们大大改善自己的吃核记忆力，可以有效的适宜帮助我们治疗自身因为压力过大产生的头疼头晕的症状，多吃一些核桃还可以帮助我们达到很好的吃核促进血液循环的效果，但是适宜要对于哪些人不适宜吃核桃呢引起高度重视。

1.核桃富含油脂，吃核阴虚火旺者、适宜大便溏泄者、吃核吐血者、适宜出鼻血者应少食或禁食核桃仁。吃核正常人，适宜一般每天吃5～6个核桃，吃核约20～30克核桃仁为宜;吃得过多，适宜会生痰、吃核恶心岁数大的适宜老年人一般要少吃核桃，因为上了年纪消化不太好，吃了过多核桃有可能引起消化不良

2.核桃含脂肪较多，忌食用过量，否则会影响消化。核桃油腻滑肠，并且易生痰助火，泄泻者、痰多咳嗽及阴虚有热者忌食。 核桃不能与野鸡肉同时食用。 核桃所含的脂肪本身具有很高的热量，如果过多食用又不能被充分利用的话，就会被人体做为胆固醇储存起来，结果适得其反。

一些容易出现高血压高血糖的患者尽量不要吃一些核桃，核桃中富含了很多的热量可能会加重我们高血压病者的病情，高血压高血糖患者应该吃一些清淡的饮食，尽量多吃一些蔬菜和水果，可以帮助我们尽快的恢复正常的身体健康状态。