怎样做炒饭才好吃

怎样做炒饭才好吃

怎样做炒饭才好吃

1、炒饭才好吃少放盐：

因为要把炒饭当成主食，炒饭才好吃如果加盐太多，炒饭才好吃就会造成一餐中钠摄入过量的炒饭才好吃麻烦。所以炒饭时宜配合多种香辛料，炒饭才好吃除了最常用的炒饭才好吃葱花，还可以少量配合小茴香、炒饭才好吃肉桂粉、炒饭才好吃黑胡椒、炒饭才好吃咖喱粉等其他香辛料，炒饭才好吃增加香气，炒饭才好吃弥补少放盐造成的炒饭才好吃口味损失。

2、炒饭才好吃善用杂粮：

烹煮米饭时，炒饭才好吃不妨加入各种杂粮和豆类，炒饭才好吃比如大麦、小米、燕麦米等，在炒饭时也可以加入甜豌豆、毛豆、甜玉米粒等新鲜种子食材来配合。人们会意外地发现，咀嚼性强、纤维含量高的杂粮，做成炒饭后会更香浓、更美味。

3、少放油：

炒饭时尽量只放一次油：先放油炒香调料，放入蔬菜丁、豌豆丁、香菇丁等，炒到半熟时，加入米饭同炒，最后把鸡蛋打散倒入锅中，令其均匀地粘在米饭表面上，就可以达到少油又美味的“金裹银”效果。

4、食材多样：

炒饭时不仅加入鸡蛋，还可以加入很多蔬菜食材。比如香菇、蘑菇等菌类蔬菜，笋盯胡萝卜盯芹菜盯黄豆芽等耐炒蔬菜，比如各种豆腐干和煮鸡胸肉粒，甚至还可以放进去一点松子、花生碎、核桃碎等坚果类食材。这样搭配之后，能让炒饭的颜色、口感和味道变得更加丰富多彩，营养平衡也随之改善。

5、用不粘锅炒：

米饭是淀粉类食品，用普通锅来炒的时候，很容易粘锅。如果用不粘锅来炒，就能避免用油过多和粘锅问题。

(责任编辑：焦点)