山楂的营养价值有哪些

发布时间：2025-04-03 04:24:18 来源：羞羞网站 作者：探索

山楂知识介绍：

Hawthorn(Crataegus，山楂spp.山楂为蔷薇科落叶灌木或小乔木植物野山楂或山里红的山楂果实。花白色，山楂果实近球形，山楂红色，山楂味酸甜。山楂我国河北、山楂北京、山楂辽宁、河南、山东、山西、江苏、云南、广西等地都有栽培。品种亦有不同，以个大、肉酸者较佳。

山楂，又名山里红、红果、胭脂果，有很高的营养和医疗价值。因老年人常吃山楂制品能增强食欲，改善睡眠，保持骨和血中钙的恒定，预防动脉粥样硬化，使人延年益寿，故山楂被人们视为“长寿食品”。

山楂营养分析：

1.山楂能防治心血管疾病，具有扩张血管、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用；

2.山楂酸还有强心作用，对老年性心脏病也有益处；

3.它能开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，很多助消化的药中都采用了山楂；

4.山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血状态，对跌打损伤有辅助疗效；

5.山楂对子宫有收缩作用，在孕妇临产时有催生之效，并能促进产后子宫复原；

6.山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用；

7.山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分。

山楂补充信息：

1.山楂助消化只是促进消化液分泌，并不是通过健脾胃的功能来消化食物的，所以平素脾胃虚弱者不宜食用；

2.儿童正处于牙齿更替时期，长时间贪食山楂或山楂片、山楂糕，对于牙齿生长不利。所有人食用山楂都不可贪多，而且食用后还要注意及时漱口，以防对牙齿有害；

3.山楂具有降血脂的作用，血脂过低的人多食山楂会影响健康；

4.牙齿怕酸的人可以食用山楂糕等山楂制品。

山楂适合人群：

一般人群均可食用

1.适宜消化不良者、心血管疾病患者、癌症患者、肠炎患者；

2.孕妇、儿童、胃酸分泌过多者、病后体虚及患牙病者不宜食用。

山楂食疗作用：

山楂味甘、性微温酸，入脾、胃、肝经；

具有消食健胃，活血化瘀，驱虫之功效；

主治肉食积滞、小儿乳食停滞、胃脘腹痛、瘀血经闭、产后瘀阻、心腹刺痛、疝气疼痛、高血脂症等。

1.消食导滞：用于食滞不消、腹胀腹痛、恶心呕吐、泄泻。对肉食滞效果尤佳；

2.化瘀散结：本品能入血分而散除瘀结，可用于产后血瘀腹痛、瘀血停滞肿痛、瘀血阻滞经脉等病症。

综上所述我们知道了山楂的营养价值还是非常高的，不管是小孩还是儿童都可以多吃一点山楂，总归对自己的身体是有好处的。不过食物预防疾病并不是绝对的，万一自己不幸得了一些疾病的话，还是得早点去医院接受治疗的，一天都不能拖延。

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