如何避免喝酒“上头”
发布时间：2025-04-04 13:15:57 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论不少人饮酒后，引起头部神经痛，或面红耳赤，头晕心跳，恶心呕吐，即所谓“上头”，以饮酒上头与否评论酒质高低者屡见不鲜。其实这种评价方法并不公正。喝酒头痛(俗称上头)是一个非常普遍的现象，很多人都有喝酒上
。
当然，何避具体到某些人，免喝可能因为乙醛脱氢酶活力较低，所以沾酒就脸红的现象时有发生。为避免这种情况，除了不喝劣质酒外，注意一些科学、健康、合理的饮酒方式，也是可以减少喝酒上头的发生的。
如何避免喝酒上头？步骤/方法：
1.
头痛的原因较复杂，适量饮酒，切勿贪杯，才能从根本上杜绝头痛。不要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉;而且空腹喝酒对胃肠道伤害大，容易引起胃出血、胃溃疡，最好的预防方法就是在喝酒之前，先行食用油质食物，如肥肉、蹄膀等，或饮用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。2.
不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼，因此酒醉后可以喝点淡茶，最好不要喝浓茶。3.
如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。4.
很多人酒后往往不吃饭，这样危害更大，应吃一些容易消化的食物，比如来一碗面条就非常好。5.
饮酒宜慢不宜快，饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30—120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。相关文章
过期护肤品的另类妙招过期护肤品的另类妙招有些护肤品买了好几百甚至上千元，无奈过期了，这样扔掉实在可惜。不过，小编有方法可以让它物尽其用。1、乳液：用小块化妆棉蘸满乳液包裹在指甲上，15分钟后取下，可促2025-04-04
食物是我们获取营养的一种直接的方法，但是饮食不当也是对身体有伤害的，其中仙贝是神多人都喜欢吃的一种食物，但是一定要结合身体情况去选择，下面一起看一下哪些人不适合吃仙贝。副作用无副作用。禁忌人群减肥人士2025-04-04
在我们的生活当中每一个人都想要拥有健康的身体，所以饮食上我们也要做好适当的调整，并不是任何食物都会对身体健康有帮助，下面一起看一下哪些人不适合吃鸡爪呢！副作用适量的吃鸡爪不会产生副作用。禁忌人群高血脂2025-04-04
在日常生活总如果我们的饮食没有搭配好特别容易造成肠胃负担，平直在生活中一定要注意饮食的搭配和选择，下面一起看一下哪些人不适合吃水晶包。副作用无副作用禁忌人群无特殊禁忌想要身体健康也是离不开我们对身体保2025-04-04
中国的发展史上不仅仅有关于政治经济的，还有中国在面对那些天灾人祸时候的表现，比如非典。90后的人应该对非典的印象并不是很清楚，当时可以说是提非典就会让人大惊失色。当时国家卫生部也要求每所学校，都要让学2025-04-04
饮食虽然是生活中比较小的事情，但是如果调整不好饮食我们身体健康就会受到一定的影响，其中余柑子虽然是我们常吃的食物，并不是每一个人吃了都能对身体起到调理的作用，下面一起看一下哪些人不适合吃余柑子。副作用2025-04-04
最新评论